Na úrovni "nabudená a unavená" sa už pravdepodobne necítiš veľmi dobre. Táto úroveň vyčerpania je typická veľmi nestabilnou energiou počas dňa. Častokrát je to silná ranná únava, neschopnosť sa sústrediť, nechuť čokoľvek robiť. Tieto stavy strieda úplné "nabudenie"- teda náhla energia a nutkanie, väčšinou vtedy, keď by človek mal oddychovať či spať. 

Inými slovami: tvoje úrovne kortizolu nekopírujú jeho prirodzený stav. Ráno sú nižšie, ako by mali byť. Následne trochu vzrastú a "nejako funguješ". Poobede však prichádza silný prepad, po ktorom večer - v čase prirodzeného oddychu - úrovne kortizolu doslova vystrelia. Niektorí ľudia si myslia, že je to ich normálny režim - že fakt nie sú ranné typy. Pravdou však je, že ak ti výsledok testu vyšiel "nabudená a unavená", tak sama a dobre vieš, že to nie je len o úrovni energie, ale aj o mnohých ďalších symptómoch, ktorými ti telo dáva najavo, že potrebuje zmenu. 

Tipov na to, "čo robiť", je viacero. Tie moje overené sa týkajú úpravy stravy, doplnkov, cvičenia, spánku a aj techník, ako si zmeniť svoje vnútorné prežívanie okolitých situácií. Nakoľko neexistuje "univerzálne a rýchle" riešenie, pozývam ťa na webinár POKOJNÁ A PLNÁ energie. Z webináru si odnesieš niekoľko praktických a uchopiteľných nástrojov, pričom ti garantujem, že minimálne 2-3 dokážeš okamite používať, nech sú tvoje životné okolkosti akékoľvek.

Do 3-4 týždňov sa budeš cítiť podstatne lepšie. Fakt podstatne. Tak čo, vidíme sa na webinári?