rovnovaha

Články pre štítok rovnovaha
24.4. 2024

Ako schudnúť… raz a navždy

… alebo prečo počítanie kalórií fakt nie je cesta k zdraviu a spokojnosti v tele. Začnem pekne od začiatku. Pomerne bežný koncept chudnutia...

30.6. 2023

Čo keď človek nemá kapacitu niečo zmeniť?

Ako von zo začarovaného kruhu? Hlboký nádych a výdych. Myšlienka na tento článok sa mi vracia už niekoľko týždňov. Ale… veľmi sa...

26.3. 2023

Zdravé stravovanie: Ktorý spôsob stravovania je najúčinnejší?

Napadla aj Teba niekedy otázka, že “ako sa mám vlastne stravovať, keď existuje toľko “systémov/ diét”, každá tvrdí, že je...

3.3. 2023

Ako už nikdy nezažiť vlčí hlad?

Poznáš ten pocit, že si tak hladná/ý, až ti je fyzicky zle? Ak si tu, tak asi áno, každopádne, najprv...

24.11. 2022

Láskavé (novoročné) predsavzatie 🥰

Vytvorené 31.01.2021 Niektorí z vás už od nás (mňa a Alex) tento DAR obdržali…tí, ktorí nie – nech sa páči, začnime rok...