Správna výživa dokáže pomôcť vnútorným orgánom sa uzdraviť a regenerovať.  Diéta sama o sebe toto nedokáže! Pre tento účel je nevyhnutné:

Skutočné vzdelanie
a pochopenie vplyvu výživy na tvoje telo.

Naštuduj si ako individuálna a rôznorodá "zdravá strava" môže byť.

Prihlásiť sa
Prihlásiť sa

... lebo všetko so všetkým súvisí ...

Ako si dopriať skvelú chuť aj podporiť zdravie zároveň

To ma zaujíma

Tuky 1 - najdôležitejšie informácie pre ich použitie v praxi

To ma zaujíma

Čučoriedky - zázrak prírody zabalený do formy chutných bobúľ

To ma zaujíma
Obilniny, strukoviny a komplexné sacharidy

Obilniny, strukoviny a komplexné sacharidy - sú pre Teba zdravé alebo nie? (Súvislosti aj test)

To ma zaujíma

Klíčky - jedna z biologicky najcennejších potravín vôbec

To ma zaujíma

Ako je to s tým rafinovaným cukrom? Je potrebné ho drasticky vylúčiť, alebo je v pohode si občas máličko dopriať?

To ma zaujíma

Výživa a iné nástroje liečenia - Jedlo ako náš najdôležitejší liek

To ma zaujíma

Bielkoviny - nástroj na zapínanie a vypínanie génov stárnutia

To ma zaujíma

Tuky 2 - Sprievodca - Ťahák na chladničku

To ma zaujíma

Rovnovážny tanier - "Ťahák pre rovnováhu cukru v krvi"

To ma zaujíma

Tuky 3 - Fakt sú niektoré tuky tak nebezpečné?

To ma zaujíma

Rozpustná vláknina - jemná aj pri tráviacich ťažkostiach

To ma zaujíma

Tapioka - múka a škrob - nutričné info aj použitie v praxi 🙂

To ma zaujíma

Psyllium - Tajomná kúzelná ingrediencia

To ma zaujíma

Špargľa - lahodná a liečivá kúra (nielen) pre obličky

To ma zaujíma

Tabuľka potravín - podľa stráviteľnosti a tolerancie

To ma zaujíma

Magnézium - nie je doplnok ako doplnok!

To ma zaujíma

Toto je priestor pre akékoľvek Tvoje otázky

Ak počas prechádzania materiálmi v kurze Výživa pre zdravie, budeš mať akékoľvek otázky, toto je priestor kde mi ich môžeš položiť. Tu na ne postupne odpovedám. Verím, že tento priestor bude pre teba funkčný, inšpiratívny a nápomocný. 💛 
 
(zodpovedané otázky sa objavia v samostatných článkoch alebo videách (tu nižšie pod týmto textom) a z komentárov ich vymazávam - nech to tu máme prehľadne 💛). 

Raňajky - je dobré raňajkovať? Alebo sa do 12 - tej telo čistí: Kedy a čo je akoby ideál?

To ma zaujíma

Je pohár vína po večeri ok? Prípadne ako ho nahradiť?

To ma zaujíma

Tuky 4 - Koľko a ako pridať tak, aby sme zároveň tvorili telu podmienky pre optimálnu hmotnosť?

To ma zaujíma

Bio a nebio ovocie/ zelenina + v čom ich umývať.

To ma zaujíma

Čo je skutočne dôležité si vyberať v bio kvalite?

To ma zaujíma

Je sója zdravá potravina? Koľko a akú jesť?

To ma zaujíma

Přidat komentář

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře. Zásady zpracování osobních údajů

Inšpiruj sa na Tvojej ceste k zdraviu:

Zemiakovo-cuketová kaša*

To ma zaujíma

Fazuľová na kyslo

To ma zaujíma

Mandľovo - ovsená focaccia

To ma zaujíma

Cuketová krémová

To ma zaujíma

Šošovicové burgre

To ma zaujíma

Quinoa - zeleninový "eintopg" (krémové jedlo z jedného hrnca)

To ma zaujíma

Blanšírovaná zelenina*

To ma zaujíma

Paleo mrkvový koláč/ korpus na tortu

To ma zaujíma

Keto chlebík

To ma zaujíma

Mrkvovo-ovsené halušky

To ma zaujíma

Špargľové rizoto bez ryže 😉

To ma zaujíma

Domáca oriešková "smotana"

To ma zaujíma

Sviatočný šalát

To ma zaujíma

Mandľová "krupicová" kaša*

To ma zaujíma

Karobová čokoláda

To ma zaujíma

Vanilkovo-mandľová granola*

To ma zaujíma

Tekvicová kaša*

To ma zaujíma

"Krémová" kôprovka s batatovými hranolkami a vajíčkom*

To ma zaujíma

Orieškovo-čokoládová nátierka

To ma zaujíma

Čučoriedkový crumble

To ma zaujíma

Špargľové rizoto

To ma zaujíma

Tvarohové guličky

To ma zaujíma

Kukurično-ryžový kváskový chlebík

To ma zaujíma

Brokolicovo-cuketová kaša*

To ma zaujíma

Úžasná kapusta*

To ma zaujíma

Gratinovaná zelenina*

To ma zaujíma

Tekvicový knedlík*

To ma zaujíma

Omáčky zo zeleniny*

To ma zaujíma

Krémové polievky

To ma zaujíma

Koláčik z kokosovej múky

To ma zaujíma

TOP dressing na ovocný šalát

To ma zaujíma

Ovsené lievance

To ma zaujíma

Cuketové špagety

To ma zaujíma

Francúzska šošovicová polievka

To ma zaujíma

Makovo-citrónová granola*

To ma zaujíma

Šošovicový prívarok

To ma zaujíma

Cestoviny zo zeleniny

To ma zaujíma

"Smotanové" polievky

To ma zaujíma

Pekanové guličky

To ma zaujíma

Mäso na smotane

To ma zaujíma

Tekvicovo-špargľová panvička

To ma zaujíma

Granola-škoricová s pekanovými orechami*

To ma zaujíma

Pesto

To ma zaujíma

Pečená kačka s kúzelnou plnkou

To ma zaujíma

Krémová miska hojnosti

To ma zaujíma

Talianska šošovica

To ma zaujíma

Karamelizované ovocie

To ma zaujíma

Šočovicové tacos

To ma zaujíma

Kokosová panna cotta

To ma zaujíma

Mrkvové tortily (či "lokše")

To ma zaujíma

Koriandrový dressing*

To ma zaujíma

Mexické chilli (vegan a aj pre deti :))

To ma zaujíma

"Africký guláš"

To ma zaujíma

Zeleninová s haluškami (rýchlovka :))

To ma zaujíma

Tekvicovo-ovsené šúľance

To ma zaujíma

Citrónový koláčik

To ma zaujíma

Makový koláč

To ma zaujíma

Vanilkové rožteky

To ma zaujíma

Medovníčky

To ma zaujíma

Keto žemličky

To ma zaujíma

Ovocný crumble koláč - vegan

To ma zaujíma

Ovocný koláč s posýpkou

To ma zaujíma

Vývar z kúzelnej zeleniny

To ma zaujíma

Pizza z quinoi

To ma zaujíma

Lievance z kokosovej múky*

To ma zaujíma

Raňajkový koláčik "čo dom dal"

To ma zaujíma

Oriešky v karameli ala grilážky

To ma zaujíma

Bezlepková zmes na pečenie (2 verzie)

To ma zaujíma

Kokosovo-pestrecové nepečené guličky

To ma zaujíma

Tekvicové rizoto

To ma zaujíma

"the best GRANOLA ever"

To ma zaujíma

Flatbread (plochý chlebík) z quinoi

To ma zaujíma

Paleo čokoládový koláč/ korpus

To ma zaujíma

Cviklové rizoto

To ma zaujíma

Život-meniaci chlebík

To ma zaujíma

Šalát Nicoise

To ma zaujíma

Liaty ovocný koláč s posýpkou (celozrnná bublanina)

To ma zaujíma

Tolerantný puding

To ma zaujíma

Pečená zelenina*

To ma zaujíma

“Smotanová” rozmarínová s ňokmi

To ma zaujíma

Tekvicovo - mandľové šúľance

To ma zaujíma

Minestrone

To ma zaujíma

Mrkvové tortily (či "lokše") - TOLERANTNÉ*

To ma zaujíma

Skvelé mandľové sušienky

To ma zaujíma

Tekvicová panvička s mletým mäsom*

To ma zaujíma

Mandľové lievance

To ma zaujíma

Rýchla panvička (so zelenými fazuľkami alebo špargľou)

To ma zaujíma

Zeleninový "chlieb"

To ma zaujíma

Jablkový crumble

To ma zaujíma

Pekanový koláč

To ma zaujíma

Ako si dopriať skvelú chuť aj podporiť zdravie zároveň

To ma zaujíma

Zemiakovo-cuketová kaša*

To ma zaujíma

Fazuľová na kyslo

To ma zaujíma

Mandľovo - ovsená focaccia

To ma zaujíma

Cuketová krémová

To ma zaujíma

Šošovicové burgre

To ma zaujíma

Quinoa - zeleninový "eintopg" (krémové jedlo z jedného hrnca)

To ma zaujíma

Blanšírovaná zelenina*

To ma zaujíma

Paleo mrkvový koláč/ korpus na tortu

To ma zaujíma

Keto chlebík

To ma zaujíma

Mrkvovo-ovsené halušky

To ma zaujíma

Špargľové rizoto bez ryže 😉

To ma zaujíma

Domáca oriešková "smotana"

To ma zaujíma

Sviatočný šalát

To ma zaujíma

Mandľová "krupicová" kaša*

To ma zaujíma

Karobová čokoláda

To ma zaujíma

Vanilkovo-mandľová granola*

To ma zaujíma

Tekvicová kaša*

To ma zaujíma

"Krémová" kôprovka s batatovými hranolkami a vajíčkom*

To ma zaujíma

Orieškovo-čokoládová nátierka

To ma zaujíma

Čučoriedkový crumble

To ma zaujíma

Špargľové rizoto

To ma zaujíma

Tvarohové guličky

To ma zaujíma

Kukurično-ryžový kváskový chlebík

To ma zaujíma

Brokolicovo-cuketová kaša*

To ma zaujíma

Úžasná kapusta*

To ma zaujíma

Gratinovaná zelenina*

To ma zaujíma

Tekvicový knedlík*

To ma zaujíma

Omáčky zo zeleniny*

To ma zaujíma

Krémové polievky

To ma zaujíma

Koláčik z kokosovej múky

To ma zaujíma

TOP dressing na ovocný šalát

To ma zaujíma

Ovsené lievance

To ma zaujíma

Cuketové špagety

To ma zaujíma

Francúzska šošovicová polievka

To ma zaujíma

Makovo-citrónová granola*

To ma zaujíma

Šošovicový prívarok

To ma zaujíma

Cestoviny zo zeleniny

To ma zaujíma

"Smotanové" polievky

To ma zaujíma

Pekanové guličky

To ma zaujíma

Mäso na smotane

To ma zaujíma

Tekvicovo-špargľová panvička

To ma zaujíma

Granola-škoricová s pekanovými orechami*

To ma zaujíma

Pesto

To ma zaujíma

Pečená kačka s kúzelnou plnkou

To ma zaujíma

Krémová miska hojnosti

To ma zaujíma

Talianska šošovica

To ma zaujíma

Karamelizované ovocie

To ma zaujíma

Šočovicové tacos

To ma zaujíma

Kokosová panna cotta

To ma zaujíma

Mrkvové tortily (či "lokše")

To ma zaujíma

Koriandrový dressing*

To ma zaujíma

Mexické chilli (vegan a aj pre deti :))

To ma zaujíma

"Africký guláš"

To ma zaujíma

Zeleninová s haluškami (rýchlovka :))

To ma zaujíma

Tekvicovo-ovsené šúľance

To ma zaujíma

Citrónový koláčik

To ma zaujíma

Makový koláč

To ma zaujíma

Vanilkové rožteky

To ma zaujíma

Medovníčky

To ma zaujíma

Keto žemličky

To ma zaujíma

Ovocný crumble koláč - vegan

To ma zaujíma

Ovocný koláč s posýpkou

To ma zaujíma

Vývar z kúzelnej zeleniny

To ma zaujíma

Pizza z quinoi

To ma zaujíma

Lievance z kokosovej múky*

To ma zaujíma

Raňajkový koláčik "čo dom dal"

To ma zaujíma

Oriešky v karameli ala grilážky

To ma zaujíma

Bezlepková zmes na pečenie (2 verzie)

To ma zaujíma

Kokosovo-pestrecové nepečené guličky

To ma zaujíma

Tekvicové rizoto

To ma zaujíma

"the best GRANOLA ever"

To ma zaujíma

Flatbread (plochý chlebík) z quinoi

To ma zaujíma

Paleo čokoládový koláč/ korpus

To ma zaujíma

Cviklové rizoto

To ma zaujíma

Život-meniaci chlebík

To ma zaujíma

Šalát Nicoise

To ma zaujíma

Liaty ovocný koláč s posýpkou (celozrnná bublanina)

To ma zaujíma

Tolerantný puding

To ma zaujíma

Pečená zelenina*

To ma zaujíma

“Smotanová” rozmarínová s ňokmi

To ma zaujíma

Tekvicovo - mandľové šúľance

To ma zaujíma

Minestrone

To ma zaujíma

Mrkvové tortily (či "lokše") - TOLERANTNÉ*

To ma zaujíma

Skvelé mandľové sušienky

To ma zaujíma

Tekvicová panvička s mletým mäsom*

To ma zaujíma

Mandľové lievance

To ma zaujíma

Rýchla panvička (so zelenými fazuľkami alebo špargľou)

To ma zaujíma

Zeleninový "chlieb"

To ma zaujíma

Jablkový crumble

To ma zaujíma

Pekanový koláč

To ma zaujíma

Ako si dopriať skvelú chuť aj podporiť zdravie zároveň

To ma zaujíma